熬夜太多真会让你身体越来越容易过敏。
这不是什么过敏体质，就是你把自己免疫力作坏了，身体发警报了。

人体免疫的修复和“学习”，主要在夜间入睡以后。
修复很好理解，免疫作战后该补充多少细胞，该增加多少能量，这笔身体的总账，都是入睡后详细计算的。

啥叫“学习”呢？其实这个事情更重要。遇到外部入侵物质，到底是敌是友，是小卡拉米还是大boss，要派遣多少免疫细胞军队作战，该采取怎样的作战方式，才能杀敌更多但更好保全自己，避免伤害身体器官等友军。。。。。免疫系统需要维持终生学习，而且这些学习跟睡眠密切相关。

短期睡眠不足，人会容易感冒，这是免疫力下降，跟修复不好有关。
长时间睡眠不规律习惯性熬夜失眠，免疫系统就相对更容易紊乱，外面稍微有个风吹草动，就开始如临大敌，不管好坏大杀四方。
这种叫“免疫过激”，也就是“容易过敏”。

尤其是你年轻时候觉得自己皮糙肉厚，非常耐造，过了三十三十五，突然变成易过敏体质了，睡眠问题可能是重要影响因素之一。

肯定有人要问，几点睡算熬夜，通常晚上十一二点前，都勉强及格，能十点十一点睡，那就最好。
非要七八九点睡，你的自由，也挺好，不用非问一嘴。[拜拜]

需要注意的是，“不规律睡眠”带来的问题可能更大，比如你今天八点睡，明天三点睡，后天十点睡，再后天六点睡……这种身体反而更不容易适应，压力更大。
一天到晚倒班的人肯定免疫系统不灵光的，这种算工伤。[二哈]

以及，睡眠不好是越来越容易过敏的因素之一，并不是全部。
所以也有可能你睡挺好，但还是过敏了，因为还有其他因素，年龄，病毒长尾效应等等。

但调整睡眠，肯定不吃亏的，可以解决很多问题。