想练普拉提，但是觉得私教贵的可以去B站搜索一个ID叫溯源普拉提的老师的课程，虽然不会用到普拉提床，全程在瑜伽垫上，但是这个老师对一些细节的把控真的做得太好了，跟我三百多一节课的私教有的一拼。重点就是一定要根据他说的细节去做，觉得自己做不下去就停，循序渐进。
不要再问我练哪一节课，你有什么需求就去练什么课就好了，每个人对自己体型的要求不一样。也不要问我多久可以出结果，你不能再还没练的时候就想要多久要到一个结果，那这样的话你也坚持不下去。任何运动都不适合急功近利的人，任何类型的运动都是要长期坚持的人才会拿到大结果。