今天周末，再发长视频，今天主角是高鸣阳。哈哈厉害大发了，80公斤低杠深蹲，3*3，她今天还生理期呢，瞧她那发力，多么的漂亮、有劲儿，所以我视频长度都尽可能给她保留了，给他们当个训练日志。多多说其实鸣阳她现在最好成绩是85公斤。他倆很有意思，有时一起训练，有时各自训练，鸣阳是玩力量举🏋️‍♀️的，多多是玩举重🏋️的，他俩的项目还不一样。但他倆各自都极其自律，练得很上瘾，一点都不偷懒哈哈。我嘛，别看我目前很不咋滴，我手术了嘛，我以前也厉害过的哦，自由重量深蹲最好时40岁吧也有过60公斤，那些年玩登山不是嘛。不过我没有他们在力量上玩得那么专业。我最近跟着他们打酱油，就当我康复训练吧，跟他们学一些新的训练方法，我还是要尽量恢复训练状态。多多是个好教练，他这人适合当老师，他会琢磨怎样适合你。多多最近不是手腕受伤了嘛，所以他今天也是保持顺带训练，但就这，他今天依然硬拉到185kg呢！哈哈这是养伤。最后看他那一通收拾，真是自觉，好习惯！ http://t.cn/A6owKJy5 http://t.cn/AXOhTMgl