很多人身上不一定是什么弱者气息，而是太不会处理人际关系里那些比较强势的人向自己提出的请求，甚至要求。

最典型的表现就是先答应，后委屈。
明明自己不愿意，第一反应还是“好，可以”，等答应完了才开始憋屈：凭什么又是我？为什么什么事都找我？

这种性格的人特别容易被安排很多本来不属于自己的工作，或者莫名其妙替别人承担额外的事情，说白了，就是软柿子好捏。

刚才收到一个私信也是类似的问题，小姑娘问我怎么办？

我觉得第一件事就是学会拒绝，不要一边不高兴一边做事，做到心口一致，不然你再垮脸，别人接收到的信息也不是你这个人很好，而是：OK，她虽然不高兴，但最后还是会干。

那只要对方脸皮足够厚，他根本不在乎你开不开心。
他的目标很明确：这件事最后有没有人替我接下来？
只要你每次都接，他下次还是会继续找你。

所以以后面对任何额外请求，都不要立刻答应。

哪怕你其实愿意，也可以先说：“我看一下我的安排，等一下回复你。”

中间一定要有这么一个停顿，本质上就是把决定权从对方手里重新拿回自己手里，如果不想做，就直接拒绝，“不好意思哈，我这边还有自己的事情没做完，不太方便”或者“我已经有安排了，你要不要再问问别人？”

就够了。没必要解释太多，更没必要为了证明自己真的有苦衷，把自己的行程全部交代一遍。

还有一点也特别重要：有什么需求和不满，当下就说。

不要当时什么都不讲，回头再靠冷淡、不说话、摆脸色去惩罚别人，很多时候根本没用。

比如别人借了你的东西，你就直接说：“几点之前麻烦还给我，而且要帮我恢复原样。”

规则当场讲清楚。

有些东西你不表达，别人真的未必知道，还有一些人甚至会直接默认：既然你没说，那就是你不介意。

时间长了，自然不把你当回事。

也不用想着一夜之间变成一个特别强势、特别不好惹的人，慢慢的按照这个思路去调整就好。