大众喜欢扯犊子。
人体60%以上是水，喝水就是补充人体必需，干净即可，什么矿物质营养就是扯犊子，蔬菜、肉蛋奶等食物才是矿物质主要来源。
食用油主要成分是甘油三酯，主要是炒菜时增加菜的口感，甘油三酯大量存在于肉蛋奶、豆类、花生里，人体可以用淀粉里的糖合成甘油三酯，一般不会缺，只会过剩，没必要从食用油上摄取。
什么食用油的其它营养物质就是扯犊子，没有精炼的食用油反而有有害物质。
人喜欢酒，只是以为酒具有中枢神经镇静作用，喝完酒人会更放松一些，有一定成瘾性。
什么酒里其它营养物质也是扯犊子，酒都具有致癌性，少量饮用无碍。
人喜欢茶、咖啡，是喜欢里面的咖啡因类物质，咖啡因类物质能阻断大脑中的“腺苷”受体，让困意延迟，有一定成瘾性。
什么茶、咖啡里营养物质也是扯犊子。