我好像吓到周围的日本人邻居了。

减肥减到目标之后，我就开始主攻增肌抗衰了，毕竟肌肉是一生的伙伴，人会背叛你，肌肉不会。

现阶段，我的目标是练明年能做几个引体向上。

虽然目前我一个都做不起来。

女性天生大腿肌群比较强劲，但是上肢力量比较差，所以如果能做引体向上的话，说明真的很强壮有劲儿！练上肢也可以抗老，让脸和脖子保持紧致，看着就很年轻。

我的胳膊没那么有劲，所以目前是从坚持悬吊在单杠上30秒开始，慢慢地增强肌肉力量，最近已经有起色了。

家附近的公园就有个做引体向上的单杠，但是白天的时候，有很多小孩子在玩，我也不好意思去跟人家抢，所以我就深夜去。

这两个月深夜的公园真的很适合一个人默默努力，谁也不在，不晒，安静，又凉快。

我一个人挂在单杠上，小声的数秒。

最近肌肉力量有所增强，我还会试着前后晃动一下，努力把自己提起来一点，希望能快点做出一个引体向上。

然后深夜去公园遛狗的日本人，就能看到：

一个衣袂飘飘的女子悬在空中前后摇动，
嘴里还数着，十七，十八，十九……

总之是有好几个人吓了一跳的样子。

不过我不打算改[开学季]