好多人本身没病，病都是内耗严重给气出来的，长期反复压抑无法释放，日积月累扰乱气血运行，所以要懂得调节好自己的心态，要把这口气给疏散出去
1，懂得释放情绪，不能硬忍着，适当沟通，去刷点猫猫狗狗的美好的视频，或者美食啊搞笑的视频之类的
2，转移注意力，这个简单，给自己找点其他事做，把精力放在那个事情上，然后自己就不会想之前让自己难受的事情了
3，不要硬着争输赢，要试着平和心态，然后物质抽离，远离是非
发布于 四川
随缘释惑