我始终相信平静 缓和，细水长流的力量。

💐健身运动，养生内调，吃干净的食物，喝充足的水。
💐每天把自己打扮的漂漂亮亮，香香的。戴上一两个精致的饰品，或者小首饰。
💐每天以粗粮代替精碳水，添加足够的奶制品和豆制品。
💐每周吃1-2次深海鱼类 补充one-3抗炎。
💐冬季杏仁七白饮每日必喝一碗，美白白润肺，养成皮肤水水润润素颜美女。
💐每周喝一次当归鸡蛋汤，补气血又养气色。
💐黄昏去公园散步，将一天的高压松懈下来，与抚摸大树，与小草对视，感受到高能量的生机与灵气。
💐睡前冥想，手机静音，涂护手霜，揉腹，保持脚部温暖。

用每日微小的努力感受时间的魅力。