最高级养生就是养心，养心先养神

怎么养神？就是找一件自己最喜欢又不太花钱(家里有矿的除外）的事情，沉浸式的投入进去，什么是沉浸式？就是你做这件事情的时候，可以忘记时间的存在。比如做自己喜欢吃的菜，种喜欢看的花，看有兴趣的书，游自己喜欢的旅途等等。

人的身体其实已经进化得很完善了，就跟一个制度完善、有得力干将的公司，老板只需要坐在那里，不用干活，喝茶就行了，自有人给你采购，生产、销售等等

内经说主明则下安，主不明则十二官危。那主是什么？心者君主之官。心神这个东西就跟家指挥棒一样，你专注了心神就会定，气就不会乱，气为血之帅，那么血也不会乱，各安其职，井井有条。所以有选择困难症的人最耗神。

换句话说老板出问题了，要跑路了，那公司里有采购主管，生产主管，销售主管就会乱了套。十二官都危了还能不生病吗？

再换句话说，为什么上班那么累?，主要是心累，一边要做工作，一边要应付老板，而且有些老板喜怒无常，你的心就跟着忽上忽下跑步，天天跑，能不累吗？

那怎么办呢？把工作跟生活分开，工作是工作，生活是生活（当然有时候要取舍，比如事没那么多，工资就没那么高），在生活中再培养自己的小兴趣。沉浸式投入，让心休息一下，心神得养，人生总有小确幸，人生值得，就是最高明的养生。