皓伦王明川
26-09-18 07:35 微博认证：沈阳皓伦汽车董事长， 微博区域专家团特约研究员，纪录片博主 职场博主 视频博主

哈佛大学：最佳抗衰动作，6个懒人友好动作。马住练一练！

1.平板支撑，保持2分钟
2.下犬式，保持1分钟
3.大/猫爬式，保持3分钟
4.天鹅式拉伸，保持1分钟
5.起跑式，左右各保持1分钟
6.狮身式，保持2分钟

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发布于 辽宁
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