【#秋天补气血建议多喝粥# 】#中医说4种粥很适合秋天喝# “秋冬养阴”，指的就是秋冬养气血要注重滋阴。夏秋之交，消化系统较为脆弱，进入秋季后，干燥的气候又容易损伤肺脏的津液，引发口干、咽干、咳嗽等症状。秋补不是一味的贴秋膘，既要注意调节肠胃功能，促进消化吸收，又要滋阴润肺；喝点养阴益肺、生津润燥的粥，就是补气血不错的选择。

1.粥类食物容易吸收，含水量也高，有助增添津液。
2.粥可以帮大家实现主食多样化，以粥作为载体，添加多种辅助食材，可达到均衡营养的目标。