放学来打网球🎾啦！
给可儿做了她想吃的便当
团饭子🍙和三文鱼🍣
这个鱼块肉比较厚
我的方法是：
🐟先把三文鱼块自然解冻（可以头天晚上把鱼块从冷冻拿到冷藏来自然解冻，煎之前再拿出来放到室温）
🐟用厨房纸吸干鱼块上的水分，用黑胡椒盐和柠檬汁把鱼块腌一腌
🐟煎的时候锅里放少量的一丢丢油（因为三文鱼本身也会出很多油），油烧热后转中火，先煎鱼皮那一面，再煎两侧。上面那一面可以不煎，能观察到鱼熟到哪个程度了[坏笑]
反正基本上从上面看鱼差不多都熟了，我就关火了。把煎好的鱼放到盘子里让它“冷静”一会儿
吃的时候可以再滴一些柠檬汁。要是做个黄油的酱汁肯定更好吃了！但是热量也太高哈哈！

饭团就是用拌饭海苔抓一抓，团成小团，一口一个。
装饭盒！
肉和主食都有了，再带两根黄瓜，就是色香味俱全的健康便当啦！

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