跟我默念：今天吃多了不能有负罪感。如果一直吃多一直在怨自己，太容易暴食了。应该心态放平。没关系今天多吃了是满足自己满足了一下欲望之后，就会更平稳了。明天好好减下去。明天液断一下。明天吃清淡一点，你就会瘦回来的。不要着急，不要心急。心态要放稳，千万不能暴食。暴食就完了
发布于 湖南
瘦瘦de很安心
跟我默念：今天吃多了不能有负罪感。如果一直吃多一直在怨自己，太容易暴食了。应该心态放平。没关系今天多吃了是满足自己满足了一下欲望之后，就会更平稳了。明天好好减下去。明天液断一下。明天吃清淡一点，你就会瘦回来的。不要着急，不要心急。心态要放稳，千万不能暴食。暴食就完了