适合9月份吃的时令菜🥬附教程，一周不重。🥔香煎土豆块
1.土豆切块上锅蒸15分钟
2.下锅煎至表面金黄
3.加生抽、盐、糖、鸡精调味
4.撒葱花翻炒即可出锅

🥬菠菜炒鸡蛋
1.菠菜焯水捞出
2.鸡蛋炒熟盛出
3.放调料，倒入菠菜
4.混合翻炒均匀

🥦蒜蓉西兰花
1.水开西兰花焯水30秒捞出
2.油热下蒜末炒香
3.放入西兰花，加生抽蚝油
4.翻炒入味出锅

🍗无糖可乐鸡翅
1.鸡翅冷水下锅加葱姜料酒去腥
2.炒出糖色，煎鸡翅至两面金黄
3.倒入无糖可乐、生抽、老抽
4.小火焖10分钟，大火收汁

🥩青菜炒牛肉
1.牛肉腌制，菜心摘段
2.牛肉滑炒7分熟盛出
3.蒜末爆香炒软菜心
4.倒入牛肉，淋淀粉水大火快炒

🥬蚝油生菜
1.生菜加盐油焯水摆盘
2.调生抽蚝油料汁
3.蒜末爆香倒入料汁
4.汤汁浓稠淋在生菜上

🧄蒜香排骨
1.排骨加调料、鸡蛋抓匀腌30分钟
2.空气炸锅180℃烤20分钟
3.放入蒜粒翻面再烤20分钟

🥒西葫芦炒鸡蛋
1.西葫芦切片，鸡蛋炒熟盛出
2.爆香蒜末炒软西葫芦
3.倒回鸡蛋，淋入调好料汁
4.大火翻炒收汁

🦐木耳虾仁拌黄瓜
1.虾仁煮熟去壳，木耳焯水，黄瓜切段
2.小米辣蒜末辣椒面淋热油
3.加生抽、醋、蚝油、糖调凉拌汁
4.全部食材混合淋料汁拌匀