【中秋国庆健康提醒｜四类疾病高发，养生食疗方请查收】9月24日，广西壮族自治区卫生健康委员会召开新闻发布会，中西医专家带来南方秋季和双节健康处方。👇#广西双节健康处方#

✅秋燥夹湿，四类疾病早预防：入秋后呼吸道、胃肠道、心脑血管、蚊媒虫媒4类疾病进入高发期。尘螨霉菌增多，过敏人群外出做好防护。#南方秋燥养生小贴士#

✅脑卒中识别牢记“中风120”：“1”看脸是否不对称、口角歪斜；“2”查两只胳膊平举时是否一侧无力下垂；“0”即聆听语言是否含糊不清、答非所问。只要出现任一异常，伴随突发剧烈头痛、喷射状呕吐、单侧肢体麻木无力甚至意识模糊，就须立刻就医。#秋季防病记住中风120#

✅双节出行把好三道关：外出要提前备好口罩等防护用品和常用药；旅途中密闭公共交通规范戴口罩，不生食海鲜、不采食野生蘑菇和野菜，切忌疲劳驾驶；返程后自我观察3天，不适及时就医并告知旅行史。

✅饮食养生：饮食遵循“白色入肺、少辛多润”原则，别盲目贴秋膘。早卧早起，少量多次补水。推荐柚皮蜜枣瘦肉汤、银耳百合马蹄羹、玉竹冬瓜炒薏苡仁老鸭汤3款食疗方。

🍰月饼小贴士：月饼不宜多吃，成人每次最多半个，老人、儿童、肥胖及“三高”人群再减一半；两餐之间食用，搭配白开水、清茶；发霉月饼直接扔掉，无糖月饼也有热量。（@南宁晚报 记者 杨盛）#中秋月饼食用提醒#