#中医# 判断脾虚其实很简单，记住中医一句话——大便稀健脾；大便干润燥；腹胀多理气！#国医的精诚力量##健闻登顶计划#

先教大家一个判断自己有没有脾虚的简单办法：留意自己的消化与排便情况：

正常情况下，大便成形，不干不稀，排便顺畅，每日1-2次，腹部舒适，食欲良好。如果长期大便异常，伴随食欲不振、腹部胀满、身体乏力，那很可能与脾虚有关。

1. 大便稀溏要健脾
大便长期稀薄不成形，容易粘马桶，说明脾虚湿盛。
脾主运化，脾虚则水湿不能正常输布，下注肠道导致便溏。这类人还常食欲不振、腹部胀满、身体困重、面色萎黄、舌淡苔腻。
调理应当健脾益气、化湿止泻，增强脾的运化功能。

2. 大便干结需润燥
大便干结难解，甚至数日一行，说明脾阴不足或肠燥津亏。
脾为气血生化之源，脾虚则津液不得布散，肠道失润，传导不畅。这类人常伴有口干舌燥、食欲差但腹胀、身体消瘦、皮肤干燥、舌红少津。
调理应当健脾滋阴、润肠通便。

3. 腹胀纳呆要理气
经常感觉腹部胀满，饭后加重，食欲下降，嗳气频繁，说明脾虚气滞。
脾主运化、主升清，脾虚则气机运行不畅，脾胃升降失调，导致食积不化。这类人常伴身体倦怠、消化不良、大便不调、舌苔厚腻。
调理应当健脾和胃、理气消胀，恢复脾胃的升降气机。

以上仅做医学科普，如有不适请及时就医#中医[超话]#