蜜蜜们我这套变白方法绝对有用 在室外皮肤已经从黄变超级白了（但很地狱的是橄榄皮室内还是黄成一坨） 我内服外服都在用 很难说哪个起的作用 方法如下 我觉得每个都很重要（具体产品在我微博直接搜美白之前写过）：
1.每周打白雪白玉灰💉（弊端就是影响肝肾功能+凝血功能）
2.身体乳用初尹+福来美白身体油混合在一起每天都涂 这个身体乳是一瓶包括刷酸+美白两个功效 涂完需要按摩才会快速吸收 前两天打瘦肩针让医生给我拍了后背照 发现后背因为涂不到身体乳已经比胳膊黑一大截 所以身体乳应该是起到大作用
3.买搓澡巾搓澡 一周1-2次 搓之前用香皂🧼涂一遍身体再搓效果更好 出汗之后当晚必须搓不然涂身体乳也吸收不了 t0级别的去角质方法 磨砂膏我现在都扔了
4.内服维生d+水晶番茄+华雪（华雪现在不喝了）水晶番茄有一周没吃肉眼可见变黑 (;´༎ຶД༎ຶ`)于是不敢再断
5.换过滤花洒🚿过滤后对头发皮肤都好
6.防晒 阴天也涂防晒以及出门物理防晒已经是常规操作了 如果想变白而不是“不变黑”那防晒必须比大部分人严格的多 我之前也写过自己白的最快的时候是住在酒店没拉开过窗帘的一周（酒店窗帘很严实）另外在一个美白博主评论区我问她防晒平时严格到什么程度 她也说在家从不拉开窗帘 闺蜜们可以想想自己在家会不会大面积晒到太阳 冷知识一般的玻璃没有防紫外线的效果(･_･;
7.蒸番茄🍅脸会祛黄一点身体效果甚微

⬇️以下是有用但我坚持不下来的：
1.刷酸+光子 肯定有用但我反黑很快
2.美白大排灯 买了昔又的拿来照腿 冬天有亮白的效果 后来坚持不下去又返黑了

⬇️没用的：
美白体膜 这个纯智商税 市面上目前的体膜都是二氧化钛（素颜霜）如果发现有不含二氧化钛的体膜可以分享给我我也在找🥲🥰