【#低精力人群延长假期的小技巧#】 假期将至，总觉得时间过得太快？#4个延长假期的实用技巧# 分享给你。①不妨做点反差感大的事。平时伏案思考的人，尝试去跑跑步、流流汗；平时奔波忙碌的人，就安静地听一首歌、翻几页书。大脑遇到新鲜体验时，会把一天过得更"长"。②沉浸进一件喜欢的事里：一部好电影、一本好书、一次手作，让时间被专注拉长。③别忘了按时睡觉。成年人的好睡眠大约需要7到8小时，不熬夜、不补觉，规律作息才是假期最好的开始。④如果可以，去户外走走吧。晒晒太阳，踩踩草地，哪怕只是躺在草坪上发一会儿呆，身体和心都会悄悄松下来。今晚早点休息，把假期交给从容，把梦交给月光。晚安。#清华对你说晚安# #清华大学[超话]# （来源：@生命时报 ；摄影：高嘉阳）