你身上的每一种心理症状，都曾经保护过你。

比如你之所以是讨好倾向，是因为当年只有讨好父母，父母才会愿意亲近自己。你之所以是完美主义，是因为父母给到的是有条件的爱，比如听不听话学习好不好，害怕自己不完美，自己就会被责骂或抛弃。

你之所以总是一本正经，是害怕表达情绪，父母会觉得自己疯疯癫癫，会被讨厌。你之所以害怕提要求，是害怕父母觉得自己是个负担，然后被责骂或被抛弃。

其实你要感谢你的每一种心理症状。它们曾经让你在艰难的环境中渡过难关，让你活了下来。只是需要明白，现在你可能已经不需要它们的保护了，可以放松一点。