2025年中国居民死亡原因TOP20，看完最大的感受就是，心梗、脑梗这类心脑血管疾病，真的比很多人想象中更值得重视。

年轻时总觉得癌症才是最可怕的，但高血压、高血脂、糖尿病、肥胖这些问题，很多时候都是一点点积累，最后可能突然以心梗、脑梗的方式爆发。

最容易被忽视的恰恰是“没感觉”：血压高一点、血糖高一点、胖一点，好像都不耽误生活。

所以，过了30岁，我觉得定期体检真不是浪费钱。与其研究各种保健品，不如先把血压、血脂、血糖和体重管好。

你们每年会固定做一次体检吗？