今日寒露，秋深露重，万事顺意，大家早安呀🍂！

寒露是二十四节气第17个节气，太阳到达黄经195°。这也是秋天第一个带“寒”字的节气。到了寒露，露水就带上了凉意；阳光日渐柔和，风里一点点浸出冷意，天气就从凉爽慢慢转向寒凉。

寒露有三候，藏着大自然细微的变化：
一候鸿雁来宾，白露便有大雁南飞，到了寒露，是晚动身的雁群陆续启程，古人把迟来的雁称作“宾”；
二候雀入大水为蛤，天凉之后雀鸟少了踪影，水边多出许多花纹好看的贝类，古人见壳纹像雀鸟，便留下了这个浪漫的说法；
三候菊有黄华，不少草木慢慢凋零，唯独菊花，迎着微凉秋风，朵朵盛放。

民间习俗有赏菊登高、吃芝麻、饮秋茶、尝秋蟹。老辈人习惯寒露吃些芝麻润燥；这时的秋茶醇厚顺口，喝着很安心；遇上晴好天气登高走走，看看秋色，也是长久以来的雅趣。
进入寒露，就到了凉燥时节，容易口干、嗓子发紧，尽量少吃生冷。日常不妨多吃些银耳、百合、梨、蜂蜜这类温润的食物，早点歇息，慢慢收敛精气神。

老话说：吃了寒露饭，不见单衣汉；寒露脚不露。
寒露过后昼夜温差格外明显，中午晒着太阳还挺暖和，一早一晚风就凉了，别再露着脚踝，出门随身带件薄外套，适时添衣就好。

我们也顺着时节，稍稍放慢脚步，多疼惜自己一点。
愿这个深秋，身上有暖衣，心里有暖意；愿日子冷暖适度、平安踏实，所有耕耘有收获，所有期盼皆如愿！

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