#健闻登顶计划# #全国高血压日# #高血压10大误区#全国高血压日——今年的主题是管好血压，控好糖脂！今年有几位名人离世，其中敬一丹的病逝为我们敲响了警钟——警惕隐匿性高血压！

71岁的一丹大姐离世令人倍感震惊！因为她一直坚持公认的健康生活方式，每日行走7000步，这个运动量被学界推荐，对于中老年人来讲，多一步无益，少一步不够。她的血压、血糖、血脂各项指标未见异常。她死于脑出血，令很多人对坚持“健康生活方式”有所动摇。

官方没有公布她的具体死因，高度怀疑元凶是隐匿性高血压。隐匿性高血压，指医院诊室测血压正常，但居家或24小时动态血压升高。它没有明显症状，极易漏诊，持续损伤血管内皮，显著增加心脑血管意外乃至死亡风险。单靠诊室一次测血压，无法发现这个隐形杀手。筛查方法：坚持居家自测血压，必要时做24小时动态血压监测。

血管保护不能只盯血压，需要三高联动管理：血压、血糖、血脂叠加，血管损伤会成倍放大。

指标参考：
血压：一般人群目标＜130/80mmHg；血脂：低密度脂蛋白胆固醇（LDL-c/坏脂蛋白）：中危＜2.6mmol/L，高危/极高危需控制至1.8mmol/L甚至1.4mmol/L以下；血糖：空腹3.9～6.1mmol/L，餐后2小时＜7.8mmol/L；糖尿病患者糖化血红蛋白多数建议＜7.0%。

久坐、高盐饮食、肥胖、熬夜、精神紧张，是三高的共同诱因。指标异常要及时就医，不要轻信偏方，需遵医嘱规范用药，不可自行停药。确诊高血压人群，初次及复查时，要同步筛查血糖、糖化血红蛋白、全套血脂，一体化管控三项指标，最大程度降低心脑血管意外风险。

健康的生活方式仍是最大最有效的防病措施，这是循证医学结论！