来跟大家汇报一下最近发现的隐藏的血糖杀手。

就是各种深加工的膨化食品。

那天肚子饿，吃了一小袋奇多，血糖直接飙到9点多。

我不信邪，第二天又吃了一小袋薯片，血糖又直接飙到9点多。

我本来以为这两样东西虽然不健康，但起码不甜，应该没大问题，结果发现简直就是荆轲刺秦，好大一个血糖刺客！

关键是，这些东西，以前都是我的最爱，我从小就爱吃，就乱吃，就经常吃，随手就会拆一包吃的那种，没想到，这么多年了，这些东西，就这么暗戳戳反复暴力殴打我的胰岛，想起来就内牛满面悔不当初。

其他比如红薯干啥的，不用我说大家肯定也知道升糖，前两天我也吃了，但不是为了测升糖，单纯就是馋死了不吃不行了人只活一次。

分享给大家，无论你血糖好不好，膨化食品，以后都别吃了昂。