寒露后眼睛又干又涩、红血丝密布？别急着滴眼药水，可能是秋燥在"伤肝"

最近天气一凉一燥，来问眼睛不适的人明显多了。很多人感觉眼睛干涩、发痒，动不动就红血丝密布，第一反应就是买眼药水狂滴。但从中医的规律看，这未必是眼睛本身出了大毛病，更可能是秋燥在悄悄伤肝。

① 肝开窍于目，秋燥先伤津。寒露之后空气湿度骤降，燥邪最容易耗伤人体津液。中医认为"肝开窍于目"，津液一亏，眼睛失去濡养，干涩、异物感就来了。

② 久盯屏幕，肝血更不够用。白天看电脑、晚上刷手机，肝血本就消耗大。到了燥气当令的寒露，肝血偏虚再遇外界燥邪，眼睛的"水润度"自然扛不住。

③ 红血丝不一定就是发炎。很多人一看眼红就急着用消炎药，其实寒露前后的红血丝，常常是眼周气血运行不畅、燥邪束表的表现，未必需要抗菌消炎。

【行动建议】
日常可以从三件小事入手：一是设一个小闹钟每看屏幕40分钟，闭目养神或远眺3分钟，给肝血"回血"的时间；二是要多眨眨眼，哪怕偶尔想起来，先眨眼，帮眼睛气血循环；三是泡点菊花枸杞茶，清润而不寒凉。最重要的是少熬夜、少长时间盯屏，多眨眨眼，比什么都管用。
你最近眼睛干吗？是盯屏幕久了，还是天一凉就犯？评论区聊聊你的护眼小招，咱们互相取取经。
内容仅供参考，身体不适请及时就医
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