#运动# 【哪种运动危险】

无论做什么运动，都会有人告诉你，这种运动有危险。

瑜伽有危险，跑步有危险，骑车有危险，爬山有危险，跳绳有危险，游泳有危险，高强度间歇运动有危险，走路多了都有危险......

最要紧的是循序渐进，不要蛮干。随时认真感知身体的反映，感觉到不舒服，要找出原因，及时进行调整。只要有这样的态度，自然不会有太大危险了。

动起来是最重要的，我们总能找到适合自己的运动。哪怕没那么专业，哪怕效率不那么高，也比一直坐着、恐惧着、纠结着要好。