这是六号，国庆假期里。下午多多带宝哥要在柿子林卡健身房🏋️‍♀️训练，最近在多多和郝宇鹏的忽悠下，宝哥立志明后年参加全国力量举的70岁以上年龄组的比赛呢哈哈。…早起，塞大叔拉着我去农贸市场采买，因为多多、鸣阳、宝哥他们大家看到前两天塞大叔烤的Klftiko，都说想吃，塞大叔可得意了，那必须不能不好吃啊。…OK，买回肉来，中午精心烤制上，这个做法很讲究火候，得三四个小时呢。…嗯嗯，差不多了，估计他们健身房那边也已经练上了，塞大叔我俩也过去凑热闹练了今天的腰和背（早起买肉去了没练嘛）。塞大叔又跟宝哥得瑟他AI做的JUJUBE RADIO，此刻用作健身房的环境背景音乐大家都说确实不错！氛围感立马有了！塞大叔这电台也是终于快成功上线了。…多多真是个好教练，他很擅长教人，这么说吧，我们周围的人都说他很擅长因人施教，不论教什么，从小他就这样，他其实不当老师真是屈才了哈哈！…宝哥很厉害，多多、塞大叔、鸣阳、郝宇鹏都说他其实玩力量举特别有天赋，他对这项运动很有感觉，身体协调性好，关键是你看他平时没练过，但上手他力量很大，硬拉上来就80公斤，把大家都给惊着了。哈哈，他们都赞他是难得的一块料，哈哈，宝哥高兴得都快被夸成胚胎了！…他们继续练，塞大叔和我先回去守着烤箱里的肉。天黑他们收工来吃，一进屋，都说满屋子的肉香啊！哈哈，刚训练完，这么好的蛋白质补充，个个吃的如狼似虎，塞大叔一包一包地打开，软烂的口感，真是太香了！大家都说太感谢塞大叔了！临走每人都还打包了一份，嘿嘿😁…… http://t.cn/A6owKJy5 http://t.cn/AXlLxRXE