#认知低的人情绪永远大于事实#

人很容易被当下的感受裹挟，先生出好恶，再去看待周遭发生的一切。

一旦心里生出委屈、不悦，便很难静下心看清事情本来的模样，所有言语与判断，都被情绪牵着走。

如果困在情绪里，眼里就只有自己的感受，从而听不进不同的声音，更不愿接纳与预期不符的结局。争执、内耗，大多由此而来。

有情绪是正常的，重要的是要学会接纳情绪，分得清感受和事实。

先稳住内心，再去看待是非。

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