#4种小便异常提示肾出问题# 学会"看"自己的小便，其实是每个人都能做到的、最简单的健康自查。
尿液就像身体的一面小镜子，颜色、量、泡沫、次数，都在悄悄告诉你一些事。我平时会留意这几样：
一是颜色，正常的尿是淡黄色、清亮的，如果长期深得像浓茶，或者发红、像洗肉水，就得去医院查一查；
二是泡沫，如果小便后泡沫又细又密、像啤酒沫，过了好一会儿还不散，也别大意，可以做个尿常规看看；
三是次数，尤其是夜里，如果一晚上起夜超过两次、而且尿量还多，值得留意；
四是量，在喝水正常的情况下，尿量突然明显变多或变少，都该重视。
我说这些，不是让大家自己吓自己——偶尔一次颜色深，多半是水喝少了，多喝点就行。关键是一个词：持续。持续的、反复的异常，才需要去看医生。花几十块做个尿常规，便宜又简单，能筛掉很多问题。
身体给的小提示，看得懂，就不慌。你平时会留意这些小细节吗？