有些人觉得，要想获得疗愈，必须找到一个好的客体，比如好的亲密关系。
这个观点是错误的。
比如佛陀的开悟，靠的就不是亲密关系，而是正念。
其实所有创伤的本质都是恐惧，而恐惧实际上是基于一些错误的想法。比如自己一无是处，自己是多余的，被讨厌就活不下去，被拒绝等于自己没价值。
你只要不断的质疑这些想法，这些想法松动以后，恐惧和创伤也就弱化或消失了。
换句话说，好的亲密关系是锦上添花，但不是必要条件也不是充分条件。
发布于 山西
刘小波的博