人的心境如同盆地(也叫吸引盆,attractor basin),盆地的形态,决定了我们会跌入多深,以及多么容易或不容易从里面出来。

如果把此刻的状态想成一颗小球,吸引盆就是它所在的山谷。谷的宽度决定了小球有多容易滚进来,深度决定了它进来之后有多难爬出去。

比如有时候你只是低落一阵子,还有一些时候,你可能会低落好几周甚至更久,这是因为所处的盆地不同。前者可能只是一阵过境之风,后者则是被锁在了风洞里,即便它们的体感强度看起来差不多。

以前你可能整日都能没心没肺地体验到一些低成本的快乐,现在可能极偶尔才获得一次,说明那个快乐的宽盆变成了极窄盆。

所谓的盆地,就是我们的经验世界不断变化所形成的产物。它在短时间内可能只是一阵情绪,但时间尺度拉大后,它会侵蚀或构造出一种心理地貌，它让某一种经验常驻在你的世界里。

也许，我们真正追求的就是对这个地貌的重塑:让健康和活力的盆地变得又宽又深,更容易进入,也更容易沉浸;让带来痛苦的盆地变得又窄又浅,不容易掉进去,掉进去了也能很快出来。