说几个非常重要的事

颈椎胸椎腰椎这些脊柱的椎间盘从30岁左右就开始退变了，会脱水、弹性下降等等，包括我们的各个关节，都是一样的，而且是不可再生的，所以大家一定要保护它们，防大于治。

颈椎、腰椎间盘突出、椎管狭窄导致的颈部疼痛，胳膊腰腿疼痛，等不舒服，千万不要随便推拿按摩。

各种外伤导致的疼痛，早期需要的是冰敷，而不是热敷，冰敷能减少组织渗出肿胀的增长，缓解疼痛不适，前48-72小时，每次冰敷30分钟，每天5次左右。

这种颈椎腰椎导致的疼痛，还有外伤导致的疼痛，及时止疼很重要，常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等等。#世界脊柱日##疼痛管理公开课##健闻登顶计划##石头哥的急诊生活日记#