很多人问练瑜伽是做什么用？
是久坐僵硬的肩颈，慢慢松开不再紧绷；
是骨盆的压力得到释放，腰背不容易酸痛；
是身体感知力变敏锐，能察觉到哪里紧张、哪里疲惫。
不止是体态变舒展，循环变好，睡眠也会踏实很多。

瑜伽练的是身体，更是学会和自己的身体对话，锻炼也是为了让自己更有能量的生活，情绪负能量是看不到的，而久而久之是可怕的循环，坚持运动是为自己加油，而不是内耗和早早吃药看病
向内修行，慢慢发光
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