我们继续聊强度，速度，跑动，随便什么~~~
强度这件事情到底是不是足球最基础的呢？这句话我觉得对也不对，对是因为足球是对抗运动，没有身体，没有对抗那自然是谁都踢不过。但是，什么叫够，什么叫不够，那就复杂了。另外强度只和跑动挂钩么？身体对抗的部分怎么去量化呢？今天就先简单点我们只说跑动的部分。
同时为什么我对“跑动”这件事情这么较真？因为这次是被正规媒体（skysports）带起来的，被布莱顿赢阿森纳放大的，然后被各类up无脑吹捧起来的。但是民科脑子里还是没有一个确定的概念，所以他们一会儿强调跑动，一会儿强调速度，一会强调强度。
但是民科也是有用的，就好像阿司匹林发现之前，拥有智慧的古人就发现柳树叶可以消炎是吧了，古老的先民通过月亮制定了历法，我们对事务的认知总要有发展规律的。民科还是观察到了一些足球趋势，恭喜你确实摸到了门槛了，那么我们就深化下，我们先简单的数据化“强度”
比如我们拿英超为例，还是瓜迪奥拉进入英超的这10年左右，英超的总跑动并没有发生变化（划重点，后面会讲）。但是高强度跑动距离，高速跑动距离，冲刺距离都有所提升，虽然有个别赛季是下降的，但是总趋势大抵如此。
我觉得可以暂时作为英超强度提升的一个趋势证据。
但同时我们会有一个发现，英超的跑动距离没有发生变化。其次，英超的平均速度甚至变低了一点点（这个结论很重要哦，后面会讲）。
所以我们首先会有一个发现：“英超的球员并没有多跑，但是高强度跑动变多了，平均速度没有变高，那么他们散步的时间也变多了。”
说明什么？球员的体力总体情况并没有太大的变化。球员的能量是守恒的，这10年没有变多。那么有意思的来了，对于民科来说这部分已经完全朝纲了哈，我们继续。
然后这里有一篇论文，链接我也贴一下
http://t.cn/AXlHDEC5
这篇论文研究的是什么呢？在有球和无球的情况下跑动等数据和球队积分的关系。
发现和场均积分正向相关性最高的是“控球率” （不是强度哈)
指标 与场均积分的相关系数 r 统计结果
控球率 0.74 显著正相关
全场总跑动距离 0.04 不显著
全场高强度跑动距离 0.17 不显著
全场冲刺距离 0.25 显著，但关系较弱
无球阶段高强度跑动/分钟 0.44 显著正相关
控球阶段高强度跑动/分钟 −0.37 显著负相关
无球／控球高强度跑动比值 0.59 显著正相关
所以看到，我们真正在定义“可能对胜负产生较大影响的强度”这点上，很有可能是无球期间的高强度跑动部分。这是很符合现代足球发展方向的，强调无球，强调无球对抗。我在我自己的文章和节目里也经常说到。
这篇论文也发现一个现象：那就是排在头部的球队的比赛风格差异非常的大。
比如
指标 曼联 曼城 利物浦
控球阶段高强度跑动 12.70 8.77 11.80
无球阶段高强度跑动 16.10 18.70 18.30
控球阶段冲刺距离 3.51 2.09 3.18
无球阶段冲刺距离 3.46 4.15 3.83
这个数据我解释下很简单：因为曼联更擅长打防守反击，曼城更擅长控球，所以曼联在有球阶段的冲刺更多（直塞+反击）-- 这就是数据的魅力哈。所以还是要多看数据，光看球绝大部分人是没有办法去建立这么直观的感受的。
所以这篇论文是侧面用来验证了我很多的说法的
1. 比赛胜负和球队的跑动距离的关联很弱
2. 跑动和球队的比赛风格关系更大
3. 控制球，永远是非常非常重要的，赢面会变得大得多
4. 但是如果只是控制球，在无球阶段强度不够，那也不行
接下来是我所有结论的精华部分
5. 更多得高强度跑动会带来一个问题：
因为人的体力不是无限的（从数据就可以看出来跑动距离并没有大幅度增长）。高强度跑动变多带来的数据表现是总跑动距离甚至有轻微的减少。原因很简单，我在高强度跑动之后，自然需要更多的休息。
这里就引出了一个问题，体力管理，战术设计
我要“能跑”，“愿意跑”，但更要“会跑” 因为“瞎跑”有可能更有害。
至于曼联，我也说过太多遍了，确实有人需要加强跑动（库尼亚），我们要在夏窗换人（利马 马奎尔），但是对于整个球队，基于曼联的球员特质和比赛风格，曼联更需要优化的是“会跑”（尤其是BF 库尼亚）
也就是在战术设计上有优化打法，优化无球时候的站位和覆盖，优化无球策略，甚至做好五换的体力管理。
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最后我引用两位著名教练的话
“We don’t have to run 115km [per match] to be successful. You don’t have to run like crazy if you have the ball. It is only the start. We must know [how to] turn the screws in the right moment; better thinking, better timing. But if we play a much better team and you are not ready to run more than them, then you are crazy.”
“我们不必为了成功而（每场比赛）跑动 115 公里。如果你控球在手，就不必像疯子一样乱跑。这只是个开始。我们必须知道如何在正确的时刻发力；更好的思考，更好的时机。但如果我们面对的是一支实力远强于自己的球队，而你却没准备好比他们跑得更多，那你就是疯了。” -- 克洛普
“It’s [about] when you have to run. Running just to run? I can go to the track and ask the marathon guys to play for us. It’s not about that, it’s when you have to do it. Last season when some players ran it was useless. The most important [thing] is the combination of both things.”
“关键在于你什么时候必须跑。为了跑而跑？那我大可以去田径场请马拉松运动员来为我们踢球。重点不在于此，而在于你必须跑动的时机。上赛季有些球员的跑动是徒劳的。最重要的事情是两者的结合”
