#一边进补一边熬夜是养发大忌# 【白发掉发增多，别只怪年纪，多半是肾精亏虚，医生：光补不睡没用，黑豆方一周两三次，睡不好的加3克合欢花】#白发掉发增多可能是肾精亏虚#长白头发，很多人第一反应是拔掉、染掉。可头发只是结果，真正的原因在身体里。
中医讲"肾藏精，其华在发"，肾精能化血，血养头发。长期熬夜、精血一直往外耗，最早反映出来的就是头发——提前变白、干枯，掉得也比从前多。这类人可以用黑豆15克、黑芝麻10克、桑葚10克、红枣2颗煮水，一周喝两三次，日常慢慢补。
还有一类是压力熬出来的。人一焦虑，肝气郁住化火，郁热又耗伤阴血，白发照样冒。这种情况可以再加玫瑰花3克、茉莉花3克；要是总睡不好，添3克合欢花。
但有个前提得说清楚：补的同时别再熬夜。一边补一边耗，喝再多也追不上。via@第一帮帮团 http://t.cn/AXlgYC4f