【#古法健身10年慢性病逆转了#？】#古法健身操是传统智慧还是营销噱头# “不跑不跳练全身”“一个动作经络全开”……如今，各大社交平台上都能刷到“古法健身”直播间，健身博主和AI古装人物带着观众做踮脚、展臂、扎马步、转腰等“新中式”健身动作。中国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师李光熙介绍，八段锦、六字诀、形意拳等传统养生功法，还有网上一些简化版的中式健身动作，都可以算作我国古代的一种养生方式——导引术。“导”意为肢体的运动和引导，“引”表示呼吸的配合，“导引”强调运动和呼吸相互配合。“有些在我们门诊坚持训练10年以上的慢病患者，吃药越来越少，身体状态越来越年轻。”但是，李光熙提醒，练习传统功法需要专业医生指导，不建议只跟着直播间、网红博主训练。不要轻信“一个月瘦肚子”这类宣传，所有功法要取得效果都需要日积月累。 http://t.cn/AXj7SWpA