肝主筋I3组手部动作疏通肝气，睡的安稳|肝主筋，其华在爪，手指灵活=肝气通畅
1、大拇指扣住无名指根部，其余四指反复内扣，收浮跃肝气，固肝魂，改善浅睡眠
2、五指张开半抓半握，开疏肝气，合纳肝血，消散情绪淤堵
3、握拳松拳交替，刺激劳宫穴，泄心火助肝血，眼干也舒缓
每天做一下，随手就能练！养生动作仅保健，有病及时就医
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发布于 浙江
叁识贰相