金枪鱼拌饭换成杂粮饭，这口饭吃得有点勉强|金枪鱼拌饭|杂粮饭_新浪新闻

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特漂亮的玫瑰

26-10-22 12:54

金枪鱼拌饭换成杂粮饭不太好吃

发布于山东

开心的柠檬日记：

今晚给爸爸和老钟做了五花肉炒辣椒、煎黄花鱼，还有黄瓜拌胡萝卜豆干。另外单独给爸爸开了小灶，炖了一碗牛腱汤，主食是杂粮饭。小黄花鱼昨天刚吃过，他俩都说好吃，还惦记着，那就再安排上，做起来也不麻烦。我现在特别盼着他们主动点菜，有人点菜我反倒省心不少。要是让我自己琢磨，要同时兼顾两个

2026-11-01 18:51:58

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钟文泽：

今日晚餐：老乡鸡。西兰花炒鸡胸肉 + 什么什么菇炒鸡肉 + 包菜炒鸡蛋 + 卤鸡腿🍗 + 杂粮饭。包菜炒鸡蛋本身挺好吃，但是加了好多胡萝卜丝，作为胡萝卜不爱好者表示不太好。其他都很好，少油少盐真不错😋 #小泽吃饭联播#

2026-10-14 18:09:31

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厚皮橙本人：

懒人杂粮饭备餐攻略｜糙米大米1比2，煮好搓成团冷冻，随取随蒸超方便，一桌丰盛家常菜吃的满足#杂粮饭做法 #冷冻备餐饭 #一人食晚餐#糙米饭 #山姆糙米 #杂粮饭备餐 #冷冻分餐米饭 # http://t.cn/AXpvH7Db

2026-08-18 16:29:57

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徻事後素：

一个人的午饭：雪菜毛豆仁炒鸡胸肉、山药红枣排骨汤，主食杂粮饭（糙米、荞麦、藜麦、燕麦、大米）。山药红枣排骨汤，只放生姜和盐调味（味道非常好）。国内正是山药上市的季节，喜欢的友友可以动（炖）起来了[笑哈哈]

2026-09-03 12:49:46

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菜刀曦曦：

今天午饭又叫外卖了。青菜、鸡肉、杂粮饭。图二是在门口等快递的时候无聊拍的。我做人的宗旨是照片拍了就要发微博，不然就白拍了。

2026-10-04 13:09:10

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丰衣足个食：

#晚餐# 西芹彩椒炒虾仁，川味腊肠腊肉，姜酒炒芥兰，杂粮饭

2026-10-29 18:01:29

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王馋馋的健康生活：

没有哪种食物能让人“吃完马上睡”。比起迷信单一食物，三餐规律、晚餐不过饱、整体均衡更重要。日常可以安排的12种食物：牛奶、无糖酸奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉、燕麦、小米、红薯、菠菜、香蕉、猕猴桃、南瓜籽。选原味、清淡做法，晚餐与睡觉间隔2～3小时。简单搭配参考：杂粮饭+清蒸鱼+菠菜；小米粥

2026-10-09 09:49:16

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礼貌毛：

一组团里细水长流的小众产品 1.深睡眼罩，这是我自从收到以后就再也离不开的产品，不仅晚上睡觉要用，这次出行也是放在随身包里，在飞机上轻松入睡。这款眼罩最大的优点是遮光的同时不勒头，一面是凉感一面是柔软的裸肌面料，总之是非常舒服。 2.杂粮饭，大雪团我们做了好几年了，杂粮饭是龙头产品，

2026-10-08 15:49:51

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张羽医生：

#张羽医生:养老规划##张羽医生:未来规划##医生家的日常##张羽医生:好好吃饭# 今天不太堵车，一个半小时开到，进屋就吃饭，我爸学了东北一锅出，今天要给我们露一手，五花肉、大鱼、大豆腐、干豆腐、虾、土豆、南瓜、玉米等，可以说是新形式的东北无水乱炖。我妈焖了芸豆杂粮饭，我儿子正在非常耐心地一

2026-10-01 12:38:25

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