关于健康的13个你不知道的事实：

1) 阳光是最被低估的健康良方之一
2) 食品色素与健康问题有关
3) 摄入脂肪并不一定会导致脂肪堆积
4) 天然、加工程度极低的盐含有微量矿物质
5) 身体需要胆固醇才能正常运作
6) 每天散步的效果可能比许多健身妙招更好
7) 蛋白质是饱腹感最强的宏量营养素
8) 大多数慢性疾病都受生活方式选择的影响
9) 优质睡眠比大多数营养补充剂更有效
10) 就长期健康而言，食用全食比计算卡路里更有效
11) 新陈代谢健康比身材苗条更重要
12) 对大多数人来说，鸡蛋可以是健康饮食的一部分
13) 压力对健康的危害不亚于营养不良