无视中断真的是非常顶级的心态啊。

这是我健身的第六年了，也终于学会了这个心态✌🏻

虽然说起来训练时间蛮长的，但实际上也有过很多次停训一两个月甚至更久的经历。真的发现重新启动这件事是最难的，而且难的是心理成本，不是去练这件事儿。

毕竟重新开始的时候，会发现自己力量大不如从前，又或者体脂率上去了，以前买的紧身训练服，现在穿起来也没有从前那么挺拔干练了……总之，诸多心理因素都会阻碍行动的脚步。

现在的想法是，管他三七二十一呢。

停下来的时候就好好休息，想练了就重新开始。现在就是弱了一些、胖了一些、状态差了一些，那就从现在的水平接着练呗。人本来就有状态好和状态不好的时候！

如果把坚持的时间尺度拉长到一生，就没必要再纠结眼前这段时间有没有中断了。我觉得大家都不需要证明自己每一天都做得很好，我们只需要在足够长的时间里，持续回到自己在意的事情上。

不能把退步当成重新开始的障碍，也不要因为中断，就否定自己一直以来的坚持。

也许我会中断100次，但我同样会拿起101次。

[老师爱你]