然后我很推荐大家都去戴动态血糖仪，千人千糖，不仅可以测试哪些食物对自己的血糖不友好，还可以非常直观地掌握自己的身体状况。厨子就是戴了动态以后，发现了好多血糖刺客，现在也非常注意饮食了。

牌子我觉得无所谓，只要是正规大牌都行。我目前戴过鱼跃和微泰，我觉得大差不差，很多人都很介意那一个点半个点的准确度，我觉得没啥要紧的，要精确还是去医院验血最精确，动态血糖仪最关键是看趋势，你要避免的是血糖的大起大落。

还有一点个人的看法是，不是血糖在规定的极限值之内就行了，我觉得血糖最佳的状态，就是能长期稳定保持在4-7这个区间，甚至控在4-6之间，因为我控糖是为了寿命跑赢大盘跑赢社保算法，如果血糖只是正常而不是卓越，相信我，跑不赢的，这方面大家可以给自己上点强度。

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