🍠看了李艾采访华山医院项蕾红医生的面部护肤知识，总结了一下。

1️⃣测自己的屏障是否受损，洗完脸后感受有没有 紧绷感 ，有就说明屏障已受损。
又油又干、泛红发痒也是屏障不好的表现。

2️⃣早C晚A的正确用法：
维C（早）：酸性物质，洗脸后 一定要用毛巾擦干再涂 ，否则遇水会刺激。可选维C粉剂+玻尿酸液混合使用，更温和
维A（晚）：从 0.025%低浓度 开始逐步建立耐受，初期发红是刺激不是过敏，约半小时会退，涂一个月不刺激后可增至早晚各一次

3️⃣光电项目前的3个自查：
1. 有没有紧绷感——有说明含水量不够、屏障有损，需先修复
2. 有没有灼热感——可能有玫瑰痤疮等炎症，不适合做光电
3. 有没有痒感——有说明屏障不好或处于过敏状态
🌟三种都没有才适合做光电治疗。

4️⃣面部保湿剂怎么选
甘油、凡士林只能封包或吸水， 不能修复屏障 。
应选择含 神经酰胺、胆固醇、胆固醇酯 的保湿剂，模拟皮肤屏障的"砖泥结构"，坚持用一两个月才能慢慢修复。

5️⃣现代人过敏增多的原因
频繁更换护肤品、拿脸当试验品、不了解成分就往上涂，导致接触性皮炎和光接触性皮炎越来越多。

6️⃣0-4度的冷水洗脸有助于抗衰，没有这么冰的水常温也可以。