别再乱“秋冻”了！33岁小伙硬扛冷风，直接诱发脑出血

很多人都听过春捂秋冻，把秋冻当成养生秘籍，殊不知盲目硬扛，真的会付出惨痛的代价。南京一名33岁小伙，有着5年高血压病史，血压一直没有规范管控，执意坚持秋冻，早晚只穿短袖，饭后骑电动车直面冷风，最终突发脑出血紧急送医。

这件事也给所有人提了醒，大家对秋冻的理解，普遍存在巨大误区。

①真正的秋冻，是健康人群在初秋气温平缓下降的时候，循序渐进地少穿衣物，慢慢锻炼自身耐寒能力，并不是深秋降温、早晚寒凉的时候硬扛冷风。

②本身患有高血压、高血脂这类心脑血管基础疾病的人群，并不适合秋冻。冷空气刺激会让血管剧烈收缩，血压骤然升高，极大增加血管破裂的风险。

③降温时节一定要及时添衣，重点护住头颈与后背，避开冷风直接吹在身上，养生千万不能拿自己的性命冒险。

养生讲究适度，不是一味硬扛。适合别人的养生方式，未必适合你，尤其是本身就有基础病的人，一定要量力而行。

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