十月跑量定格在152公里，只出勤16天，半个月的伤停，这样已经知足。下午看了#2026柴古唐斯括苍越野赛# 男子、女子冠军冲线直播，尤其向付召的表现，看得人热血沸腾，突然觉得自己又可以了[哈哈]
#3种食物吃着不甜却会快速升糖# 小米粥升醣竟然堪比糖水，有段时间还总愛喝[無聊]，糯玉米向来不喜欢，倒是水果玉米，一直是我晨跑前的碳水常备🌽
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