《撸铁不瞎练》-到底什么样的训练才算有效训练？以前总觉得练得越累、酸得越狠效果越好，现在才明白，酸痛不等于有效，动作和渐进超负荷才是关键。
#视频播客开麦计划##微博视频精选大赏##二创有戏# http://t.cn/AXYv3JXf
发布于 陕西
娱圈咖啡喵
《撸铁不瞎练》-到底什么样的训练才算有效训练？以前总觉得练得越累、酸得越狠效果越好，现在才明白，酸痛不等于有效，动作和渐进超负荷才是关键。
#视频播客开麦计划##微博视频精选大赏##二创有戏# http://t.cn/AXYv3JXf