天越冷 对脂肪的需求是生理性无法控制的渴望
但凡脑子里想吃烧烤 油炸的东西 就知道要补充脂肪了
所以最近几天都吃的牛油果鸡蛋吐司 吃美了
牛油果鸡蛋我不会弄的很碎 块状的有咀嚼感 又加了10g的减脂奶酪 撒上黑胡椒海盐拌匀就行了
先寡吃两勺酱 空腹摄入脂肪可以减缓胃排空 然后剩余的抹吐司上一口吃 血糖稳稳的
发布于 四川