我每一天的早餐几乎都是一杯美式加上一片面包，就是那种厚吐司，早餐基本都在9-10点，下午吃饭的话一般在17:00-18:00，夜宵会吃，但吃的不多，然后我是每一天都补充维生素d的人，我们大多数人维生素d都是不够的，服用维生素d可以适当调节激素，例假来的更准一些，比直接吃激素要健康很多。
发布于 江苏
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我每一天的早餐几乎都是一杯美式加上一片面包，就是那种厚吐司，早餐基本都在9-10点，下午吃饭的话一般在17:00-18:00，夜宵会吃，但吃的不多，然后我是每一天都补充维生素d的人，我们大多数人维生素d都是不够的，服用维生素d可以适当调节激素，例假来的更准一些，比直接吃激素要健康很多。