把生活的主动权拿回来，其实只需要睡饱、吃够、不内耗|生活主动权|内耗

如何把生活的主动权拿回来很简单你每天只需要关心自己有没有睡饱蛋白质有没有吃够运动量达没达标以及有没有适当娱乐和放松不攀比不在乎不内耗六亲不认地远离一切干扰你建立良好生活方式的人和事持续下去你的情绪会变得平和身体会得到更充分的修复免疫系统会增强连做事效率都会提升长此以往你会掌控自己的人生走进一个全新的世界

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