不要把晚餐当成你最后的晚餐。正确的用餐是：早晨吃好，因为经过一夜的新陈代谢，你需要补充新的能量，不宜油腻；中午吃好，中午是大补营养的时间，鸡鸭鱼肉可以多吃点，三口菜一口肉，增加能量；晚餐因为身体热能已从体表转入内脏，这时候内脏阳气充足，宜食清淡好消化的食物，4点吃饭最科学，少吃为妙。
发布于 河南
妙手郭先生
不要把晚餐当成你最后的晚餐。正确的用餐是：早晨吃好，因为经过一夜的新陈代谢，你需要补充新的能量，不宜油腻；中午吃好，中午是大补营养的时间，鸡鸭鱼肉可以多吃点，三口菜一口肉，增加能量；晚餐因为身体热能已从体表转入内脏，这时候内脏阳气充足，宜食清淡好消化的食物，4点吃饭最科学，少吃为妙。