#坚持散步以后最大的变化##情感热点创作激励计划#
我平常的运动基本就三样：散步、跳操、跳绳，坚持最多的还是散步。常规路线3.8公里左右；想走远点就换条路线，差不多5公里。

每次不想做高强度运动时，我就出门散步。走着走着状态来了，就加快脚步，微微出汗，整个人通透又舒服。

坚持散步以后最大的变化是，脚力和耐力变好了。外出不赶时间的话，两三公里的路我会首选走路，一路走一路看，看看街景、感受四季变换，心情也跟着愉悦起来。

散步也许不能让人快速变瘦变强，却能让脚步坚定、情绪稳定，也让人更容易长期坚持下去。