好像有人想看我最近做的饭……
我做饭就是图省事，一般15分钟以内肯定能做完。油盐都很少但是会放辣椒。
最近为了增加蛋白质会见缝插针放个蛋进去……
主食的量一般是25克白米+20克三色藜麦。如果当天有豆类或者热量太高或者我觉得饱了，我也会减少或者不吃主食。
自己爱吃自己做的菜是最重要的…
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